ورزش سی آیکس ورکس

ورزش سی آیکس ورکس از جمله ورزش‌های گروهی برای تناسب اندام است. این ورزش که توسط کمپانی لس مایلز اختراع شده، با هدف تقویت

عضلات مرکزی بدن و بالاتنه از جمله ورزش‌های قدرتی و هوازی است

ورزش سی ایکس ورکس به دلیل مزایای اعجاب برانگیز خود امروزه طرفداران زیادی را به خود اختصاص داده است. از این رو در بیش از ۸۰ کشور

دنیا توسط مربیان فرهیخته و حرفه ای به ورزشکاران آموخته می‌شود

برای انجام این تمرینات نیاز به یک لوله مقاومتی، یک زیرانداز و یک حوله دارید معمولا برای افزایش سختی تمرینات از صفحات وزنی هم استفاده میشود.

برای انجام ورزش سی ایکس ورکس باید زیرانداز، حوله و کش قدرتی و هالتر داشته باشید. با استفاده از کش قدرتی بدون اینکه لازم باشد

حرکات اضافی انجام دهید، می‌توانید فشار کافی بر عضلات شکمتان وارد کنید و تنها به کمک نیروی وزن بتوانید آن را بکشید.

این ورزش برای این هدف به وجود آمد که بیشتر به روی بالا تنه و عضلات آن کار کند.و هدف اصلی آن نیز تقویت کردن عضلات مرکزی بدن می باشد

تمام حرکات سی ایکس ورکس دارای آپشن هستند، از اینرو اگرچه چالش انگیز است اما برای سطحی بدنی شما قابل انجام است.

یکی از ویژگی‌های زیاد این ورزش، تاثیراتی میباشد که روی بدن شما به خصوص عضلات مرکزی بدن می‌گذارد. تاثیرات این ورزش به حدی میباشد

که بلافاصله از پایان شدن جلسات قدرت را در این عضلات حس می‌کنید.

یکی از عالی ترین مزایای CXWorx سی ایکس ورکس اثر بخشی بسیار سریع آن است که بدون توجه و در نظر گرفتن وضعیت بدنی شما برای دستیابی

به اندام قوی و بهتر و ماهیچه ای به شما کمک می کند

اگر دوست دارید انجام ورزش سی ایکس ورکس را تجربه کنید، می توانید به کلاس های آموزشی این ورزش بروید

فایده باشگاه ورزشی این است که شما این ورزش را به صورت گروهی و بسیار پرنشاط و شاداب انجام خواهید داد. علاوه بر این حرکات شما زیر

نظر یک مربی با تجربه خواهد بود تا ایرادهایتان در انجام حرکات ورزش سی ایکس ورکس به سرعت برطرف می‌شود.