آموزش بدنسازی رزمی

آموزش بدنسازی رزمی وعضله سازی درباشگاه های فول امکانات غرب تهران،آکادمی رزمی وبدنسازی بانوان و آقایان غرب تهران

مجهز به انواع دستگاه های بدنسازی پیشرفته و به روز اعم از دستگاه های :

ه‍الترها(barbells)،نیمکت پرس تخت،دمبل ها،ایستگاه اسکوات(squat station)،نیمکت
کشش فوق العاده،توپ استقامتی،
نیمکت پرس بالاسینه وپرس زیرسینه
دستگاه سیم کش دوطرفه(cabels and pulleys)،نیمکت شکمی،میله
بارفیکس،کتل بل(kettle bell)،
فوم چرخشی،سیم کش زیربغل،
دستگاه جلوران،داخل ران و خوابیده
پشت ران،میز لاری،دستگاه اسکوات
هاک،دستگاه اسمیت،دستگاه ساق پای ایستاده و نشسته،دستگاه داخل ران و بیرون ران،میله ی پارالل،الپتیکال،
دوچرخه ی ثابت،دستگاه قایقی،توپ
پزشکی و…

انواع تمرینات پیشرفته فیزیولوژی ورزشی
اصول بدنسازی و تمرینات آمادگی
اصول علم تمرین و زمان بندی تمرین

تمرینات بدنسازی دو نفره با توپ مدیسن بال

تمرین با TRX برای تناسب اندام و انواع رشته های ورزشی برای تقویت عضلات،بدنسازی با وزنه مخصوص همه رشته های رزمی درآکادمی غرب تهران

،این ورزش جهت افزایش توان بدن مخصوص همه رشته های رزمی درمجموعه های ورزشی غرب تهران،ورزش با وزن بدن،

افزایش توان بدنی ،افزایش قدرت در اجرای تکنیک،آموزش دفاع شخصی در برابر صلاح سرد و گرم،بدنسازی ترکیبی جهت افزایش توان بدنی

،آموزش دفاع در برابر حمله با چاقو،آموزش صحیح انجان دادن بارفیکس،آموزش انواع تمرین جهت افزایش دقت و نفس

بالا بردن هماهنگی عصب و عضله

بدنسازی مخصوص بانوان ورزشکار،
آموزش بدنسازی مخصوص همه رشته های رزمی برای بالا بردن قدرت عضلات برای بهتر اجرا کردن تکنیک،
آموزش انواع حرکات استقامتی و زیبا،تمرینات پر انرژی،انواع حرکات
پا مخصوص رده های پایه،انواع حرکات نمایشی زیبا،مبارزه ی نمایشی
تمرینات حرفه ای مخصوص شکم و پهلو،آموزش تمرینات شدید شکم مخصوص ورزش کاران حرفه ای،
آموزش تکنیک های دست (بوکس)،
آموزش هوازی و هماهنگی عصب و عضله برای بالابردن سرعت پا،
آموزش بدنسازی و شنا سوئدی با حلقه مخصوص حرفه ای ها بالا بردن قدرت مچ و تمرکز،بدنسازی مخصوص رزمی کاران(کاراته)،
بدنسازی وتمرینات باکش برای افزایش توان و قدرت عضلات بدن برای انواع ورزش های رزمی،